Pam Pedersen
Vraag een groep borduursters waarom ze borduren, en veel mensen zullen wijzen op de voordelen voor de geestelijke gezondheid die ze van het vaartuig halen. In feite zullen verschillende van dezelfde thema's naar voren komen, waaronder focus, rust, gemeenschap en stressvermindering. Dit is natuurlijk slechts anekdotisch bewijs en mag niet worden vervangen door feitelijk medisch advies. Als u het moeilijk heeft, neem dan contact op en ontvang de hulp die u nodig heeft. Kruissteek is een manier om te genezen en gezond te zijn, maar er zijn veel manieren om contact op te nemen.
Kalmte
Rust is een woord dat keer op keer wordt gebruikt als mensen praten over de voordelen van kruissteken. Mensen leggen uit dat naaien als meditatie is. De simpele taak om de flosdraad door de stof te trekken, steeds hetzelfde soort steek te doen, kan mensen een gevoel van welzijn geven. De herhalende beweging is bijna als een gezang of gebed. Wanneer mensen zich overweldigd beginnen te voelen door levenstaken, kunnen ze door naaien gaan zitten, ademen en de rust in hun leven herwinnen. Als huishoudelijk werk te overweldigend lijkt en bijdraagt aan de bestaande depressie of angst, geeft de simpele taak van naaien, ongeacht het eindproduct, ambachtslieden de mogelijkheid om een gevoel van rust te herwinnen.
Veel eerstehulpverleners bij crisislijnen gebruiken stiksels als een manier om in het moment te blijven, maar staan ze niet toe om mee te werken aan de huidige crisis. Ze melden dat het hen kalm houdt en hen in staat stelt te decomprimeren na een moeilijke oproep.
Focus
Door kruissteken en verschillende handwerkprojecten kunnen mensen ook gefocust blijven. Het stelt hun hersenen in staat zich te concentreren op de taak die voorhanden is - naaien - en niet op de zorgen. Kruissteek stelt de hersenen in staat zich te concentreren en geeft het lichaam iets te doen, zowel mentaal als psychisch samen.
Gemeenschap
Gemeenschap is iets dat we allemaal nodig hebben en het is belangrijk voor velen in de kruissteekwereld. Het internet heeft daar enorm bij geholpen. Er zijn overal kruissteekgroepen - Facebook, Twitter en Flickr, om er maar een paar te noemen. Deze online groepen zijn vooral belangrijk voor degenen die aan huis gebonden zijn vanwege verschillende problemen. Het is een geweldig gevoel van eenheid als iemand je zegt: "Hé, ik snap het, ik vind het ook heerlijk om te doen." Het doet ons beseffen hoe verbonden we werkelijk zijn.
Vermindering van stress
Het is een drukke go go go-wereld… gezin, werk (of gebrek aan werk), school, het kan overweldigend zijn en belachelijke eisen stellen aan ons leven en welzijn. Met kruissteek kunnen hobbyisten achterover leunen en gewoon ademen. U kunt alleen of met een kleine groep naaien en de stress voelen verdwijnen. Kruissteek is een ambacht waarbij de enige persoon die je nodig hebt om te plezieren jezelf is, wat een geweldige manier is om kruissteek gelijk te stellen aan stressvermindering. Elke dag stresseren de eisen van het leven je, maar als je zelfs maar een paar minuten nodig hebt om te borduren, kom je terug in een rustig centrum. Zelfs als je iets voor iemand anders aan het maken bent, gaat elke steek over jezelf terugbrengen.
Van focus tot stressvermindering, kruissteek helpt ons mentale welzijn. Het stelt ons in staat om energie om te leiden en die energie te gebruiken om iets moois te creëren. Het stelt je in staat om contact te maken met jezelf, met je ademhaling, je geest en je lichaam, om weer heel te worden.
Hoewel u met kruissteek kunt focussen, is het ook geweldig om contact te maken met anderen. Het stelt je in staat deel uit te maken van een groter geheel en weet dat je niet verdwaald of alleen bent. Het komt erop neer dat kruissteek niet alleen goed is voor de geest, maar ook voor de ziel.