Niemand houdt van een opgeblazen gevoel . Laten we eerlijk zijn; er zijn momenten waarop het gewoon te moeilijk is om dat ongewenste opgeblazen gevoel weg te krijgen. Er zijn echter andere momenten waarop het heel gemakkelijk is om een opgeblazen gevoel te verminderen en er veel slanker uit te zien. Te veel en te snel eten kan ervoor zorgen dat u er opgeblazen uitziet. Een gemakkelijke manier om dit op te lossen is natuurlijk om nooit te veel te eten. U kunt ook leren om beter en langzamer op voedsel te kauwen om het opgeblazen gevoel te verminderen.
Weet je nog dat je moeder zei dat je op je eten moest kauwen? Nou, ze had iets. U moet altijd minstens 20 keer op voedsel kauwen voordat u het doorslikt. Dit helpt bij de spijsvertering en voorkomt een opgeblazen gevoel als gevolg van te snel eten.
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen ook een opgeblazen gevoel veroorzaken. Alle echt zoute voedingsmiddelen en frisdrank zullen een beetje gas veroorzaken, waardoor je maag in feite opzwelt. Het vermijden van deze voedingsmiddelen en ervoor zorgen dat je veel water drinkt, wat sowieso erg goed voor je is, kan helpen om een opgeblazen gevoel op afstand te houden.
Zorg ook voor voldoende lichaamsbeweging. Dit is ook goed voor u en de juiste oefeningen zullen u op natuurlijke wijze afslanken en uw buikspieren plat maken, wat op natuurlijke wijze het opgeblazen gevoel zal verminderen.