Twee hardgekookte eieren zijn een geweldige manier om de dag te beginnen. Eieren zitten boordevol eiwitten en ze zullen je helpen af te vallen, omdat ze je langer een vol gevoel geven. Studies hebben zelfs aangetoond dat bij twee groepen vrouwen - de ene groep die twee eieren at als ontbijt en de andere een bagel en kaas met hetzelfde gewicht en hetzelfde aantal calorieën - degenen die de eieren aten het meeste gewicht verloren. De vrouwen die de eieren aten, gaven ook aan dat ze zich energieker voelden dan hun bageletende tegenhangers.
Video-instructies
Dus daar heb je het, een gezonde dag moet beginnen met twee eieren; je kunt het wisselen tussen gekookt, gebakken, roerei en gepocheerd. In het geval van hard koken zul je merken dat je af en toe behoorlijk gefrustreerd raakt als het pellen niet zo goed gaat. Ik weet dat ik dat doe. Soms komt de schaal in de kleinste scherven los en wordt ik er helemaal gek van. Dus hier is een geweldige en snelle hack om die eieren binnen enkele seconden te laten pellen.
Vul een glas met ongeveer een centimeter water, plaats het ei erin, bedek de glazen opening met je hand en schud krachtig totdat al het water eruit is, en voilà! Je kunt letterlijk de hele schaal eraf trekken in één snelle beweging.
Lifehack door MicahMedia Youtuber.