Of je nu probeert af te vallen of er gewoon gezonder uit wilt zien en je er gezonder wilt voelen, een van de beste manieren om je lichaam van schadelijke gifstoffen te ontdoen, is door water te drinken. Slechts 6 tot 8 glazen per dag helpen u om gehydrateerd te blijven en uw vitale organen in hun best mogelijke gezondheid te houden.
(raw_html_snippet id = "dwater infographic")
U hoeft echter geen gewoon water te drinken. In feite zijn er een aantal dingen die u aan uw water kunt toevoegen die niet alleen de smaak versterken, maar die ook helpen om die schadelijke gifstoffen uit uw lichaam te spoelen.
Detoxwaters zijn erg populair geworden en er zijn veel verschillende recepten die je kunt maken.
We hebben 20 van de beste verzameld op het gebied van smaak en gezondheidsvoordelen. Deze wateren bevatten ingrediënten zoals citroen die helpt om schadelijke gifstoffen uit je lichaam te spoelen, munt die helpt bij de spijsvertering, komkommer die ontstekingsremmende eigenschappen bevat en gember die een natuurlijke pijnstiller is en helpt bij de spijsvertering.
Sommige wateren bevatten meloen , frambozen en andere ingrediënten die even gezond en heilzaam zijn. Als je erover hebt nagedacht om detox-water toe te voegen aan je gezonde routine, hebben we de recepten voor je. Ze zijn allemaal heel gemakkelijk te maken, vereisen heel weinig ingrediënten en het beste is dat je ingrediënten kunt mixen en matchen om de recepten aan je persoonlijke smaak aan te passen.
Afslanken Detox Water
Dit geweldige detoxwater verwijdert niet alleen je lichaam van gifstoffen, maar helpt ook om vet uit je lichaam te spoelen. Komkommers zijn diuretica die u kunnen helpen om het vasthouden van water te voorkomen. Citroenen en limoenen helpen om gifstoffen uit je spijsverteringskanaal te spoelen en grapefruits helpen je om vet te verbranden. Voeg gewoon ½ gallon bronwater, ½ middelgrote grapefruit (in plakjes), ½ komkommer (in plakjes), ½ gesneden citroen en limoen en een paar muntblaadjes toe. Laat de ingrediënten een paar uur in de koelkast staan voordat u ze serveert en drink minstens ½ gallon per dag voor een optimaal resultaat.
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Skinnymom
Fruitig Detox Water
Dit heerlijke detoxwater met aardbeien en kiwi's is de perfecte zomerdrank. Je hebt 2 liter water nodig, een paar aardbeien en een paar kiwi's. Hak gewoon je kiwi's en aardbeien fijn, voeg ze toe aan je water en laat ze een paar uur in de koelkast staan om ze te laten sijpelen. De kiwi heeft vitamine A en E die je helpen om vrije radicalen uit je lichaam te verwijderen en ze helpen om gifstoffen uit je dikke darm te spoelen. Aardbeien zijn geweldig voor je huid, gaan veroudering tegen en helpen kankerverwekkende stoffen te bestrijden. U kunt meer of minder fruit toevoegen, afhankelijk van uw smaakvoorkeuren, of verschillende soorten fruit of een munttakje toevoegen voor een geheel nieuwe smaak.
Day Spa Appel Kaneel Detox Water
Dit heerlijke water bevat niet alleen geen calorieën, het is ook geweldig om af te slanken en je lichaam te ontdoen van schadelijke gifstoffen. Het helpt ook om uw stofwisseling te stimuleren. Je hebt een kruik ter grootte van een liter nodig gevuld met bronwater en je kunt de kruik drie of vier keer bijvullen met dezelfde appels en kaneelstokjes. Je hebt een in dunne plakjes gesneden appel nodig (wat je favoriete soort ook is) en een kaneelstokje. Voeg die gewoon toe aan je water en bedek ongeveer de helft van de kan met ijs voordat je hem met water vult. Het is het beste als je ze een uurtje in de koelkast laat staan voordat je ze serveert. U kunt extra appelschijfjes of kaneel toevoegen als u de voorkeur geeft aan een sterkere smaak.
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Mom2mycrazy2
Nieuwjaars Detox Water
Oké, dus het is niet eens dicht bij het nieuwe jaar, dus je kunt deze gewoon het New You Detox Water noemen. Je hebt een liter kan bronwater en een paar frambozen nodig, samen met gesneden grapefruit, komkommers en peren en een takje verse munt. Je kunt ook citroenen, limoenen, bosbessen en veenbessen toevoegen als je wilt. Voeg gewoon alle ingrediënten toe aan de kan en laat deze een paar uur staan, zodat de smaken worden gecombineerd. Maak elke dag een nieuwe kan om hem vers te houden. Deze zal je metabolisme stimuleren, je helpen vet te verbranden en al die vervelende gifstoffen wegspoelen waardoor je je traag voelt.
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Fourandknowmore
Met aardbeien doordrenkt vitamine water
Dit detox-water houdt je niet alleen gehydrateerd, maar het helpt je ook om te genieten van een mooie huid. Het zit boordevol vitamines en ontstekingsremmende ingrediënten en het ziet er ook prachtig uit in het glas. Je hebt ongeveer een kopje aardbeien, 2 kopjes in blokjes gesneden watermeloen, een paar takjes verse rozemarijn, gefilterd water en een scheutje natuurlijk zout nodig. Meng de aardbeien en rozemarijn gewoon door elkaar in een kom en voeg ze dan met de in blokjes gesneden watermeloen toe aan je kruik. Giet er gefilterd water overheen, roer het even en laat het een paar uur in de koelkast staan.
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Dailyperricone
Vetverbrandend detoxwater
Dit recept geeft je een detox-water dat vervelende gifstoffen wegspoelt en helpt je ook echt om een paar kilo af te vallen. Het heeft appelciderazijn die zoveel voordelen heeft dat het onmogelijk is om ze allemaal op te noemen. Er zijn ook appels die geweldig zijn voor vezels, citroenen die reinigende eigenschappen hebben en kaneel dat helpt om je eetlust te beteugelen. Je hebt ongeveer 12 ons gefilterd water nodig, 2 eetlepels appelciderazijn, 1 eetlepel vers citroensap, een theelepel gemalen kaneel en ongeveer een halve middelgrote appel, in plakjes. Je kunt ook een beetje zoetstof toevoegen als je wilt. Je doet gewoon alles behalve de appels in je blender en mixt ongeveer tien seconden. Voeg dan gewoon je appels toe en drink.
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Raininghotcoupons
Komkommer Citroen Detox Water
De citroen in dit waterrecept is geweldig om je immuunsysteem te stimuleren en schadelijke gifstoffen op te ruimen. Komkommer werkt ontstekingsremmend en helpt je gehydrateerd te blijven. Munt maakt je drankje zoeter zonder suiker toe te voegen en helpt bij de spijsvertering. Om deze te maken, mengt u ongeveer acht kopjes water met een middelgrote komkommer (in schijfjes of in plakjes), een hele citroen (in schijfjes of in plakjes) en ongeveer tien muntblaadjes (of hoeveel u ook verkiest). Meng een grote kan en laat het een nacht in de koelkast trekken. Dit is echt een smakelijke drank en een die vele geweldige ontgiftingsvoordelen biedt.
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Theskinnyfork
Aloë Water
Je hebt zeker gehoord (of zelf ervaren) de geweldige voordelen van aloë. Wist je dat je het aan je water kunt toevoegen? Wanneer u aloë inwendig inneemt, kan het helpen bij de bloedsomloop en de spijsvertering en uw energie verhogen en vermoeidheid elimineren. Het maken van met aloë doordrenkt detoxwater is eenvoudig. U moet het blad in het midden splitsen en de gel verwijderen. Meng de gel met wat water en citroen in de blender en laat dit ongeveer een minuut draaien. Je hebt ongeveer een kopje water, 2 eetlepels citroensap en ongeveer 2 eetlepels aloë-gel nodig.
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - doe-het-zelfnetwerk
Citroen en Gember Detox Water
Gember is een natuurlijke pijnstiller en als je het aan je water toevoegt, kun je geweldige detox-eigenschappen krijgen. Voor dit recept heb je ongeveer 12 ons water op kamertemperatuur nodig, evenals het sap van ½ citroen en ½ inch klontje verse gemberwortel. Voeg gewoon je citroensap toe aan het water en rasp de gember erin met een rasp of een kaasrasp. Dit is een geweldige drank voor 's ochtends vroeg. Het helpt niet alleen om de hele dag pijn te verlichten, het zal de hele dag door gifstoffen uit je lichaam verwijderen en het citroensap helpt om die vervelende gifstoffen vrij te maken, zodat ze beter wegspoelen.
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - skinniemen
Simple Morning Detox Water
De gemakkelijkste manier om elke dag detoxwater te krijgen, is door elke ochtend het sap van een halve citroen in een groot glas water te persen. Als je elke ochtend minstens acht ons citroenwater drinkt, worden die gifstoffen weggespoeld en wordt voorkomen dat ze zich ophopen. Als je het elke dag drinkt, zul je je zeker beter voelen omdat je constant gifstoffen vrijgeeft waardoor je je traag en ziek kunt voelen. Er is geen ander recept dan dat verse citroensap in een glas bronwater of gefilterd water te persen en je kunt er ijs aan toevoegen als je wilt.
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - vorm
Master Cleanse Detox Water
Dit meesterreinigingsrecept voor detoxwater is ontworpen om alle slechte gifstoffen uit je lichaam te spoelen. Je hebt ongeveer 12 ons gefilterd water, 2 eetlepels citroensap, 2 eetlepels biologische ahornsiroop, 1/10 theelepel cayennepeper en een scheutje zeezout nodig. Meng de ingrediënten gewoon door elkaar en drink. Er zijn ook optionele ingrediënten zoals groene thee en laxeermiddelen die je kunt toevoegen, maar het detoxwater op zich is geweldig om je lichaam te ontdoen van vrije radicalen en je een gezonder gevoel te geven en er veel gezonder uit te zien.
Pepermunt Grapefruit Detox Water
Dit detoxwater bevat ingrediënten die uw nieren reinigen, een opgeblazen gevoel elimineren en u helpen te genieten van een veel gezondere huid. Het helpt ook bij de spijsvertering. Je hebt ongeveer ½ gallon gezuiverd water nodig, ½ citroen in plakjes, ½ limoen in plakjes, ½ grapefruit in plakjes (merk op dat je ook sinaasappels kunt vervangen of toevoegen als je wilt), 1 kopje gesneden komkommer met schillen, 1 theelepel vers geraspte gember en een handvol verse pepermuntblaadjes. Doe gewoon alle ingrediënten in een kan en bedek met ijs. Zet de citrusvruchten minstens een paar uur in de koelkast voordat u ze serveert en gooi ze na 24 uur weg, aangezien de citrusvruchten de neiging hebben een beetje papperig te worden.
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - pindakaas en paprika
Ananas Suikerriet Spa Water
Als je de voorkeur geeft aan een beetje tropische smaak in je detoxwater, dan is dit ananas- en suikerrietwater perfect. De ananas helpt je lichaam te ontdoen van vrije radicalen en dit recept is zo eenvoudig dat je het in ongeveer vijf minuten kunt maken. Je hebt een paar liter gezuiverd water, 2 stokjes suikerriet en een paar stukjes verse ananas nodig. Let op, vers werkt veel beter dan ingeblikt. Meng alle ingrediënten gewoon in een kruik en voeg ijs toe. Laat het een paar uur in de koelkast trekken voordat je het opdrinkt. Hoe langer het zit, hoe beter het smaakt.
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Aspicyperspective
Jillian Michaels Detox Water
Jillian Michaels detox-water bevat paardenbloemthee die een uitstekende reputatie heeft om vetten af te breken en ze (samen met schadelijke gifstoffen) uit je lichaam te verwijderen. Houd er rekening mee dat u een verhoogde stoelgang kunt ervaren als u deze regelmatig drinkt, maar dat betekent eigenlijk alleen dat het werkt. Om het detoxwater van Jillian te maken, heb je ongeveer 60 ons gezuiverd water, 2 eetlepels cranberrysap, 2 eetlepels citroensap en een zak paardebloemthee nodig (je moet de thee stoven in een kopje water).
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - misschien
Stressverlichtend Detox Water
Stel je voor dat je die schadelijke gifstoffen opruimt en tegelijkertijd stress verlicht. Dit recept voor detoxwater bevat ananas en basilicum. Ananas heeft bromelaïne dat de bloedbaan reinigt en schadelijke enzymen afbreekt, zodat ze uit je lichaam kunnen worden gespoeld. Basilicum bestrijdt vrije radicalen en is een uitstekende bron van magnesium, dus het is echt goed voor je hart. Gebruik bronwater of gefilterd water en meng in een kruik vijf aardbeien, ongeveer ½ kopje in stukjes gesneden ananas, 2 theelepels appelciderazijn, vier of vijf verse basilicumblaadjes en wat ijs. Laat het minimaal een uur in de koelkast trekken en geniet ervan.
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Blenderbabes
Bosbes Sinaasappel Water
Dit lekkere water heeft de antioxiderende eigenschappen van bosbessen en de toxine-spoelingseigenschappen van citrus. Bovendien is het heel gemakkelijk te maken en smaakt het heerlijk. Meng gewoon ongeveer zes kopjes water in een foto met ijsblokjes, een handvol verse bosbessen en 2 mandarijn sinaasappels geschild en in stukjes gesneden. Je wilt dat dit minstens twee uur in de koelkast blijft staan, zodat het water de tijd heeft om te trekken. Je kunt de bosbessen een beetje door elkaar halen als je een sterkere smaak wilt of het sap van een extra sinaasappel in je water persen.
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Thepeachkitchen
Framboos en muntwater
Munt helpt bij de spijsvertering en frambozen hebben geweldige antioxiderende eigenschappen. Voeg ze allebei toe aan water en je hebt een zeer smakelijk detox-water om die gifstoffen uit je nieren, lever en dikke darm te spoelen. Je hebt ongeveer een halve liter bronwater of gezuiverd water nodig, 2 eetlepels frambozen - deze kunnen vers of bevroren zijn - en twee eetlepels verse muntblaadjes. Je hebt ook een middelgrote limoen nodig. Snijd de limoen in plakjes en voeg deze samen met de muntblaadjes en frambozen toe aan het water in een grote kan. Mud de frambozen een beetje als je meer smaak wilt en je kunt de limoen een paar seconden in de magnetron zetten om er meer sap uit te halen.
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Sammyandbella
Watermeloen Detox Water
Wat is een beter fruit om aan je water toe te voegen dan watermeloen? Watermeloen bevat niet alleen vitamines en mineralen, het helpt ook om je systeem door te spoelen. In plaats van het op te eten en die sappige en plakkerige puinhoop te maken, voeg je gewoon een beetje toe aan je water om te genieten van de volledige ontgiftingsvoordelen. Je hebt een paar kopjes stukjes watermeloen nodig (pitloos is het beste) en ongeveer vier kopjes water. Doe de watermeloen in een grote kan en bedek met water. Laat het een paar uur in de koelkast trekken voordat je ervan geniet, zodat de smaak je water kan trekken.
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Loveandconfections
Day Spa Mango Gember Water
Gember en mango zijn beide geweldig om je stofwisseling te stimuleren en gember is ook een natuurlijke pijnverlichter. Mango helpt bij de spijsvertering en kan helpen om een aantal vrije radicalen uit je lichaam te spoelen. Om deze dag spa-detoxwater te maken, heb je ongeveer 2,5 cm gemberwortel en een kopje verse of bevroren mango nodig. Schil gewoon de gember en snijd hem in drie of vier plakjes. Laat het in een kruik vallen, voeg je kopje in blokjes of in plakjes gesneden mango toe en bedek met ongeveer drie kopjes ijs voordat je het met gezuiverd water vult. Dit moet ongeveer drie uur in de koelkast staan om de smaken naar buiten te laten komen.
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Afvallen door te eten
Blackberry Peach Detox Water
Dit recept is iets ingewikkelder dan alleen wat fruit aan water toevoegen. U moet eenvoudige siroop maken van ¾ kopje suiker en 2 kopjes water. Als dat klaar is, meng je ½ kopje bramen en 2 perziken, in plakjes, erdoor. Je kunt ook een paar kopjes perzikboomgaardsap toevoegen om het meer een perzikachtige smaak te geven. De bramen hierin hebben geweldige antioxiderende eigenschappen en perziken zijn geweldig om je systemen te helpen reinigen van je dikke darm tot je spijsverteringskanaal. Bewaar dit in de koelkast en geniet er de hele dag van.
Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Caroselloblog
Vetverbrandende detox-voedingsmiddelen
