Niemand wil verkoudheid of griep krijgen, maar helaas gebeurt het. Persoonlijk neem ik nooit een griepprik, maar wat ik altijd doe, is bepaalde ingrediënten bij de hand houden voor zelfgemaakte verkoudheids- en griepremedies. Ik haat het echt om medicijnen te nemen, vooral omdat je gewoon nooit weet wat er echt in die vrij verkrijgbare siropen en pillen zit. Dus, ik dacht dit jaar, ik zou een lijst met zelfgemaakte remedies verzamelen om alle symptomen van verkoudheid en griep te bestrijden, weet je, voor het geval dat.
Ik heb een aantal geweldige huismiddeltjes gevonden die zo gemakkelijk te maken zijn en ingrediënten bevatten die je waarschijnlijk al in je voorraadkast hebt staan. Het is altijd een goed idee om verschillende remedies te proberen, gewoon om te zien wat werkt. Je zou de ingrediënten voor al deze 25 huismiddeltjes kunnen krijgen en niet veel uitgeven, dus als je ze allemaal wilt proberen, zijn ze niet erg duur. In feite bespaart u geld door het kopen van vrij verkrijgbare hoestdruppels, decongestiva en hoestsiropen en hoeft u niet naar de dokter te gaan. Van thee tot soepen, u zult de perfecte remedie voor uw gezin vinden en u hoeft zich geen zorgen te maken dat u om middernacht naar de winkel rent om die hoestbuien te stoppen.
Je eigen verkoudheids- en griepremedies maken is geweldig. U kunt er niet alleen voor zorgen dat uw gezin geen schadelijke chemicaliën uit medicijnen binnenkrijgt, maar u bespaart ook zoveel geld en u kunt alle ingrediënten vermijden waar iemand in uw gezin mogelijk een intolerantie voor heeft. Ik hou van een goede life-hack en deze zelfgemaakte remedies zijn enkele van de beste. En als je van life-hacks houdt, bekijk dan zeker deze 25 herstel-hacks om oude dingen weer nieuw te maken. Als je nog nooit je eigen verkoudheids- en griepremedies hebt gemaakt, mis je echt. Deze smaken ook veel beter dan die vrij verkrijgbare siropen en druppels, dus de kans is veel groter dat uw kleintjes ze nemen. Bovendien werken ze wonderwel. Houd dit seizoen die koude en griepbacteriën tegen met een paar ouderwetse zelfgemaakte remedies!
1. Knoflooksoep
Wat deze soep zo krachtig maakt tegen verkoudheid en griep, is de knoflook … en er zitten 44 teentjes knoflook in. Het is echter niet zo krachtig dat het een vampier zou afweren. Het smaakt echt heel goed en bevat uien, kippenbouillon, tijm en een heleboel andere dingen die die verkoudheids- en griepsymptomen zullen helpen verzachten … en het is heel gemakkelijk te maken.
Recept: smittenkitchen
2. Zelfgemaakte appelciderazijn-elixer
Appelazijn is goed voor een aantal dingen in huis, waaronder het helpen verzachten van die verkoudheids- en griepsymptomen. Je doet gewoon appelciderazijn in een glas en voegt honing en cayennepeper toe. De honing en peper zijn ook geweldig om die koude ziektekiemen te helpen doden en honing helpt om een zere keel te verzachten.
Recept: popsuiker
3. Oma's zelfgemaakte noedelsoep met kip
Wat kan ervoor zorgen dat je je beter voelt als je verkouden bent dan een lekkere warme kom met klassieke kipnoedelsoep? Ik maak dit elk jaar … meerdere keren eigenlijk … wanneer we een bug beginnen te voelen opkomen en het is geweldig. Met eiernoedels, wortelen, uien, selderij en kippenbouillon, er is gewoon niets anders ter wereld waardoor je je zo warm en gezellig voelt als deze kippensoep.
Recept: smittenkitchen
4. Cold Busting Kokos En Sinaasappelsmoothie
Sinaasappels zitten boordevol vitamine C en kokosolie helpt verkoudheid en griep te verminderen. Als je ze allebei samen in deze smoothie doet, krijg je een heerlijke traktatie die niet alleen lekker smaakt, maar die je ook helpt om die ziektekiemen te bestrijden. Dit heeft ook gember, een natuurlijke pijnstiller en clementines die ook boordevol vitamine C zitten.
Recept: greenthickies
5. Alle natuurlijke verkoudheid en griep Zapper
Dit volledig natuurlijke recept bevat kurkuma, cayennepeper, rauwe honing, citroen en knoflook om een remedie te creëren die de duur van je verkoudheid of griep verkort en je helpt om je tegelijkertijd beter te voelen. Alle ingrediënten hebben gezonde eigenschappen, tot aan het kwart kopje water dat is inbegrepen.
Recept: zelfgemaakt
6. Zelfgemaakte antibacteriële mix
Deze zelfgemaakte remedie is een kopie van de etherische oliemelange van Thieves en is geweldig om ziektekiemen te elimineren die verkoudheid en griep veroorzaken. Het is heel eenvoudig te maken en je kunt het dit seizoen op verschillende manieren gebruiken om ziektekiemen te bestrijden. Maak er het huis mee schoon, gebruik het als mondwater of verspreid het in de lucht om die ziektekiemen te doden en veel sneller over je ziekte heen te komen.
Recept: wholenewmom
7. Zelfgemaakte zoutoplossing
Zoutspray kan levens redden als het gaat om verstopte neuzen en ademhalingsproblemen die verband houden met verkoudheid en griep. Deze doe-het-zelfversie is zoveel goedkoper dan alles wat je zonder recept kunt kopen en werkt net zo goed. Bovendien heb je waarschijnlijk al alles wat je nodig hebt om het te maken, dus het is veel handiger in gebruik. Je hebt alleen keukenzout en warm water nodig!
Recept: wholenewmom
8. Immuunversterkende vlierbessenjam
Vlierbes is geweldig voor het stimuleren van uw immuunsysteem, waardoor u verkoudheid en griep kunt voorkomen. Of, als u de ziektekiemen al heeft opgelopen, kan het versterken van uw immuunsysteem u helpen om ze te bestrijden en veel sneller beter te worden. Deze vlierbessenjam is niet alleen een immuunbooster, hij is ook heerlijk en heel gemakkelijk te maken. Maak nu een batch voordat het koude- en griepseizoen aanbreekt, zodat u voorbereid bent.
Recept: wholenewmom
9. Zelfgemaakte vlierbessenijsjes
Als je de kinderen niet kunt laten genieten van vlierbessen in een andere vorm, kan ik bijna garanderen dat ze deze vlierbessenijslollys zullen eten. Vlierbes geeft je zoveel immuniteitsverhogende kracht dat het bijna essentieel is dat je het bij de hand houdt tijdens het verkoudheids- en griepseizoen. Deze gemakkelijk te maken vlierbessenijslollys laten de kinderen smeken om hun medicijn - en de kou helpt je keel te verzachten.
Recept: opvoeding gevoed
10. DIY vlierbessensiroop
Maak een partij van deze vlierbessensiroop lang voordat het tijd is voor die verkoudheid en griepkiemen en geniet er elke ochtend van bij je pannenkoeken of wafels. Het zal uw immuunsysteem helpen versterken en voorkomen dat u ziek wordt. En als je toch verkouden wordt, kun je nog steeds genieten van je pannenkoeken met vlierbessensiroop en jezelf helpen om sneller beter te worden. Of neem gewoon een lepel als u verkouden of griep voelt opkomen.
Recept: wholenewmom
11. Zelfgemaakte griepbestrijdende gummibeertjes
Kinderen zullen nooit ruzie maken over het nemen van hun medicijn als ze de vorm hebben van gummibeertjes, toch? Deze griepprik gummibeertjes zijn niet alleen lekker, maar ze hebben ook ingrediënten om je kleintjes (of jij) te helpen de griep te overwinnen en op weg te gaan om zich snel beter te voelen. Ze bevatten vlierbessensiroop, kokosolie en water, evenals gelatinepoeder om ze te helpen hun vorm te behouden.
Recept: wellnessmama
12. Zelfgemaakte rustgevende gemberthee
Thee is altijd mijn favoriete ding als ik me slecht voel. Deze gemberthee heeft niet alleen dat heerlijke verwarmende gevoel, maar het heeft ook gember, wat een natuurlijke pijnstiller is en een aantal andere gezonde eigenschappen heeft. Het helpt bij congestie en reisziekte, dus het is perfect om verkoudheids- en griepsymptomen te bestrijden. Hiervoor heb je verse gember nodig, dus ga naar je lokale boerenmarkt of natuurvoedingswinkel en houd er wat bij voor het komende seizoen.
Recept: knokkelsalade
13. Zelfgemaakte Vick's Chest Rub
Vick's was een nietje in mijn huis toen ik opgroeide. Mijn moeder wreef het altijd over onze borst om congestie tegen te gaan of stopte het in een luchtbevochtiger om onze neus op te ruimen. Het is nog steeds zonder recept verkrijgbaar, maar de zelfgemaakte versie is altijd zoveel beter, toch? Deze zelfgemaakte decongestivum-rub is heel gemakkelijk te maken en bevat geen van die agressieve chemicaliën die het vrij verkrijgbare spul heeft.
Recept: wholenewmom
14. Zelfgemaakte hoest en koude siroop
Kokosolie, rauwe honing, citroensap en een beetje kaneel zijn alles wat je nodig hebt om een echt effectieve hoest en koude siroop te mengen. De honing helpt je keel te verzachten en het citroensap en kaneel bestrijden effectief die hoestbuien. Kokosolie wordt al eeuwen gebruikt om bacteriën en virussen te bestrijden en samen vormen deze een zeer krachtige hoestsiroop … en een die zoveel beter smaakt dan die vrij verkrijgbare medicijnen.
Recept: primair geïnspireerd
15. Zelfgemaakte hoestbuien
De ingrediënten in deze zelfgemaakte hoestbuien zijn allemaal effectief om uw symptomen te verzachten en hoest te helpen stoppen. Ze smaken ook een beetje beter dan traditionele hoestdrankjes, dus de kans is veel groter dat de kleintjes ze proberen. Je mengt gewoon kokosolie, rauwe honing en kaneel met een druppel etherische olie en mengt dan tot de ingrediënten opgeklopt zijn. Giet vervolgens in ijsblokjesbakjes of snoepvormpjes en vries in. Deze kunnen enkele weken in de koelkast worden bewaard.
Recept: thecoconutmama
16. Zelfgemaakte kalmerende hoestremedie
Deze zelfgemaakte hoestremedie verzacht niet alleen je zere keel, maar is ook krachtig genoeg om zelfs de ergste hoest te stoppen. Het is een pittige honingcidersiroop die is gevuld met ingrediënten waarvan is bewezen dat ze gezond zijn. Je doet gewoon appelazijn, honing, water, gember en cayennepeper in een potje en mengt het goed. bewaar dit weken in de koelkast.
Recept: op blote voeten in de keuken
17. Immuunversterkende thee
Deze kruidenthee die het immuunsysteem stimuleert, heeft astragaluswortel, wat geweldig is om het immuunsysteem te stimuleren en je veel sneller over verkoudheid en griep te helpen. Het heeft ook rozenbottels, citroengras, kaneel, gemberwortel en andere ingrediënten die helpen om je immuunsysteem te stimuleren en die verkoudheid en griepsymptomen te verzachten.
Recept: bedwelmd leven
18. Natuurlijke honing-citrussiroop
Deze Citroen Rozemarijn Honing siroop is geweldig voor het verzachten van een zere keel en het helpt bij het bestrijden van de symptomen van verkoudheid en griep. Maak het van tevoren klaar en bewaar het in de koelkast voor gebruik in je hete thee. Je kunt hiervan ook genieten voordat het koude- en griepseizoen aanbreekt om die ziektekiemen af te weren en de levensduur van verkoudheid te verkorten.
Recept: theyummylife
19. Citroen, Gember en Honing Remedie
Citroen, gember en honing bevatten allemaal antibacteriële eigenschappen en zoveel andere geweldige dingen die je zullen helpen bij het bestrijden van verkoudheid of griep. Dit is ook zo gemakkelijk te maken. Je snijdt citroenen in een kwart en doet ze in een pot, voeg je geraspte gember toe en bedek ze met rauwe honing. Sluit het goed af en bewaar het weken in de koelkast. Als je het nodig hebt, voeg je gewoon een theelepel of meer toe aan een kop heet water.
Recept: instructables
20. Homemade Cure All Cold Remedy
Deze remedie is een verwarmende drank die Echinacea bevat, die je helpt ziektekiemen te bestrijden. Het heeft ook gember, cayennepeper (die de sinussen opruimt) en citroensap. Honing helpt je keel te verzachten. De hele drank zorgt ervoor dat je je helemaal warm en gezellig voelt en het bevat ingrediënten die elk symptoom van verkoudheid of griep bestrijden.
Recept: bonappetit
21. Keel kalmerende zelfgemaakte salie thee
Salie is iets dat ik altijd heb gekend met Thanksgiving … voor de vulling, weet je. Nou, je kunt het ook voor andere dingen gebruiken, waaronder deze geweldige keelverzachtende thee. Het wordt al eeuwenlang gebruikt om keelpijn en hoest te verzachten. Je hebt gedroogde salie nodig die je bij de meeste reformwinkels kunt kopen. Om de thee te maken, bedek je de gedroogde salieblaadjes met heet water en laat je ze een paar minuten trekken.
Recept: thekitchn
22. Genezing van keelpijn
Deze remedie tegen keelpijn heeft bottenbouillon, gemberwortel, knoflook en zeezout, evenals citroen om een pijnlijke bedreiging onmiddellijk te verzachten en te helpen genezen. De ingrediënten werken allemaal samen om bacteriën te doden en helpen je keelpijn veel sneller te genezen. Voeg gewoon al je ingrediënten, behalve de citroen, toe aan een pan en laat sudderen. Koel af en voeg dan je citroen toe en geniet ervan.
Recept: realfoodrn
23. Kurkuma Melk Met Gember En Kardemom
Deze kurkuma-melk is een oud Indiaas recept en het is echt effectief. Je hebt volle melk, kurkumapoeder, zwarte peperkorrels, kardemom, gember en saffraan nodig om het te maken, evenals iets zoets zoals rauwe honing. Kurkuma heeft een aantal gezondheidsvoordelen en is in de loop der jaren gebruikt als een huismiddeltje voor verkoudheid, pijnlijke dreiging, kiespijn en een aantal andere aandoeningen. Deze remedie combineert de gezondheidsvoordelen van kurkuma en andere ingrediënten om je te helpen die verkoudheid snel te bestrijden.
Recept: reiskeuken
Alle natuurlijke wellness-opnamen
Deze wellness-shotrecepten komen uit Lexie's Kitchen en zijn een geweldige alternatieve remedie voor vrij verkrijgbare medicijnen tegen verkoudheid en griep. Het is volledig natuurlijk en bevat geen gluten, zuivelproducten of eieren. De shots combineren gember, wat een natuurlijke pijnstiller is, met cayennepeper, waarvan wordt gezegd dat het alles wat je scheelt geneest. Slechts één hiervan zal u helpen om u de hele dag beter te voelen. Ga je gang en probeer het eens!
Recept: All Natural Wellness Shots