Dus wie houdt er niet van pannenkoeken? Dat doen we allemaal, toch? Maar met al dat meel en suiker zijn ze behoorlijk ongezond. In plaats van pannenkoeken helemaal weg te gooien en alleen maar te dromen van het eten van de heerlijk donzige schijven, heb ik dit gezondere alternatief gevonden, zodat je niet steeds iets hoeft te missen. Met slechts twee ingrediënten is dit recept bloemloos, suikervrij en glutenvrij; je hebt maar twee ingrediënten nodig: twee eieren en een banaan. Dat is het!
Video-instructies:
De banaan geeft je een mooie romige textuur, geweldige smaak en een beetje zoetheid zonder de toegevoegde suiker. En vanwege de minuscule ingrediëntenlijst bevat deze batch minder dan 250 calorieën en 14 gram eiwit, waardoor het de perfecte snack is voor degenen onder u die aan het trainen zijn, fit blijven en proberen gezond te blijven.
Dit recept fungeert als een geweldig basissjabloon - u kunt creatief worden en een klein beetje van dit of dat toevoegen om het voor uzelf nog beter te laten smaken. Wat kaneel in het mengsel is wat ik bijvoorbeeld heb toegevoegd, wat bessen bovenop geven je die lekkere frisheid, wat gerolde haver in het beslag maakt dit tot het perfecte ontbijt, en als je echt wanhopig op zoek bent naar meer zoetigheid, hoef je alleen maar een tikje te doen van honing. Houd het gewoon gezond.
Recept en video door BlogilatesTV Youtuber.